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搬砖工人、退伍老兵、绝望主妇…我们靠直播健身逆风翻盘

日期: 2020-08-24 11:52:00 点击:542 栏目:网站建设
你的朋友圈里,还有人晒健身房撸铁自拍吗?扑朔的疫情、宅家的时光、安全的社交距离……让传统的实体健身房按下暂停键,广大群众的居家健身...

你的朋友圈里,还有人晒健身房撸铁自拍吗?

扑朔的疫情、宅家的时光、安全的社交距离……让传统的实体健身房按下暂停键,广大群众的居家健身热情倒是空前高涨。

各大电商平台里,哑铃、跳绳、跑步机、瑜伽垫的成交额翻了好几倍。直播健身,也成了时下年轻人运动打卡的新方式。

本期显微故事讲述的就是一群“线上健身教练”的故事,他们之中:

有的人在工地搬砖,业余时间在工地健身直播,用行动改写寒门青年的命运;

有的是现实版“绝望主妇”,逃离一线城市在家乡小城靠瑜伽直播逆风翻盘;

有从未上过班的全职妈妈,因为健身直播坐拥 611 万粉丝,找到可以施展自己兴趣和才华的空间;

还有自主研发运动器械的“国内自然健身第一人”,直播健身的同时,也无形中影响了无数人的人生……

他们都是众多快手“健身达人”的缩影和代表。无论家境优越或者出身微末,都在这场直播盛宴中重新定义了自我。

而在他们身上,每一个普通人都能产生不同的共鸣。

以下是关于他们的真实故事:

健身

搬砖、扛水泥锻炼哪块肌肉?   

工地脚手架是我的单双杠

快手ID:“搬砖小伟” 

94 年  建筑工人  湖北黄石

目前所在地:泉州

2010 年夏天,我 16 岁,没考上高中,就跟着亲戚去工地搬砖了。

没技术、没文化,我只能在工地上做最基础的搬钢管、搅灰、倒混凝土……都是纯卖力气的体力活。

年纪小、加上我常年通宵上网睡眠不足,不仅人很瘦弱,干活也慢,我常被工头骂得抬不起头。 

小伟在工地上干活

2011 年,我在网上看到一个国外博主的健身视频,觉得特别炫酷!我心想,如果自己也能练成这种身材,在工地上干活肯定效率一流——再也不会挨工头的骂了。 

于是,我开始摸索着自己做一些健身训练。工地脚手架就是我现成的单杠和双杠。 

刚开始只能做俯卧撑、引体向上、倒立之类的基础动作,后来身体强壮起来,学会了越来越多的高难度动作:顺风旗、俄式挺身、龙旗……

我在工地上搬砖、扛水泥沙袋时,满脑子想的都是“这个动作会锻炼到身体上的哪块肌肉”——我感觉自己并不是在为老板打工,也不是为了每天赚那点钱,而是努力让自己变得更优秀

我还加了一个健身QQ群,跟来自天南海北的健身爱好者们交流训练心得。

群里很多人都在用快手,把自己的健身短视频分享进来,方便群友们交流和观看。于是,我也跟风下载了快手,偶尔传一些自己健身的视频。 

没有什么精巧的构思,就是心血来潮拍一拍,今天做一个倒立俯卧撑、明天下工了心情好,在脚手架上来一个花式单杠……这些随心所欲的内容在初期帮我积累起了不少粉丝。

2015 年 3 月,在福建泉州的工地上,我下班后光着膀子做了一个倒立俯卧撑,出乎意料的是,这条视频爆了!播放量越来越大,震动提示音不断响起,一排排的“666”和“强”之类的弹幕,像浪一样往上涌。

从那天起,我的粉丝数量就在不断上升,每天都有几千人添加关注,从十几万,到三四十万,再到一百万、两百万…… 

我还接到了人生中的第一条广告。一个卖运动鞋私信我做推广,发一条视频给 600 块

这笔钱让我印象深刻。当时我不会用支付宝,还是对方通过电话教我下载APP,然后转钱过来。

当我绑定银行卡提现,收到确认短信的那一刻,心头突然涌起一阵狂喜:我靠短视频赚了 600 块!

大概三四年前,一篇自媒体文章提到了我,大概是我的故事比较有意思吧,从那开始就常有记者涌入工地采访。

也有节目伸来橄榄枝,邀请我去参加综艺,《极限勇士》、《中国梦想秀》、《谁是主角》、《我要上春晚》……我几乎在各大卫视之间连轴转,甚至还有剧组联系,请我去拍戏。 

22 岁的我有些飘飘然,觉得自己就是下一颗冉冉升起的巨星

很长一段时间,我每天都在回复各种邀请信息,思考到底答应哪一个节目、请多少天假、靠名气要怎么赚钱…… 

脑子里的杂念越来越多,人也越来越焦虑,心思早就没放在工地上,干活的时候出了很多失误。

每天的健身训练也开始懈怠,肌肉记忆没有了,状态逐渐退步

但我并未意识到这一点,还兴奋地想在镜头前表演一些更厉害的动作,吸引更多粉丝。结果一个没注意出了意外,左脚脚踝骨折。

这是一个沉重的打击。当时我已订好机票,马上就要飞到青海进组拍电影,却在出发前一天摔成骨折,不仅电影泡汤,还躺在床上行动不便,心态特别颓废。

终于有一天,我的工头,也是我亲大伯,实在看不下去,用家乡话狠狠骂了我一顿:“不要以为现在红了就事事不用心,能做就做,不能做就给我滚!” 

他的话让我想了很久:我到底是谁?我能红多久?粉丝到底为什么会喜欢我? 

当然因为我是“搬砖小伟”,因为我是一个爱好健身的、踏踏实实生活的工人,如果我火了以后就心态膨胀,我也不再是粉丝们喜欢的那个人了。

想明白这一点,我拒绝了那些想要“包装”我的团队,又成了努力生活的小伟。 

日常在工地忙碌,有空就在快手直播,与粉丝们分享我的健身和生活,偶尔接一些商业活动,在金钱和理想中寻找到平衡点。 

现在,通过直播打赏、广告和商演,快手平均每个月都能为我带来过万的收入,但大部分时间里,我还是安安稳稳地在工地做工,有时间就在工地健身。

收入稳定,同时能做自己喜欢的事,我非常享受目前的生活状态!

裤腿缝沙袋、打气锻炼手臂  

我发明了“野生”健身法

快手ID:“罗跃飞”

 73 年 “自然健身”第一人  广东阳江

目前所在地:阳江

我是个退伍老兵。 

长期的高强度军事训练,导致我腰椎间盘突出眼中。常年抽烟喝酒也给我带来了肠胃炎、喉炎、鼻炎等一系列健康问题。

退伍那年,我 23 岁,身高 172 公分,但只有 116 斤,比同龄人看上去瘦弱多了。 

那时我不是在家休养就是四处求医,根本无法做正常工作。我甚至看了全广东所有有名的骨伤科专家,但都没有治好,几年后下岗了。

下岗那天,我觉得自己这辈子该不会就这么完了吧?总不能在家躺一辈子吧?更可况我还当过兵。

我必须靠自己的力量站起来,最快、最有效的方法就是锻炼身体。 

然而,当时我每个月只有 300 元的下岗补贴,全家开支的大头都靠妻子每月 2000 块工资,没有能力去健身房,连买哑铃对我来说都是不小的负担。

我只好另出奇招:把裤腿剪开做成袋子,往里填沙,进行深蹲、弓步蹲、弯举等各种训练动作——这些沙袋经过升级改造后就成了我的“拳头产品”:增肌袋

我在给儿子自行车打气时,还突发奇想——打气时手臂不断伸直弯曲,可以用来锻炼肌肉力量!这个启发使我发明了弹簧压力器(后来获得国家专利)。 

靠着这些自制“神器”,同时结合部队训练的动作、网上的健身视频等,我就这么摸索出一套“野生”健身法。 

练着练着,我的身体不仅逐渐恢复健康,肌肉线条也越来越好,体型开始变得健美起来。

我还在网上晒自己的形体变化照片,大家都对我的自制“神器”感兴趣,纷纷求购。借此机会我开了家淘宝店,出售增肌袋、压力器。

刚开始每个月能卖一两千块,后来销售额迅速上升,成为淘宝双皇冠店铺,我不仅靠这套野生健身法获得了健康,也找到了赚钱的办法! 

和短视频结缘于一条俄式俯卧撑的教程视频。 

罗跃飞在进行俄式俯卧撑(俄挺)

这是一个高难度动作,双腿要离开地面来完成俯卧撑,需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力,基本上整个上半身肌肉都在发力,很多人可能练习 10 年都未必能做到

2016 年 7 月,我在快手发了这条高难度视频,一下就爆了。

我也不知道什么拍摄技巧,普通话也说得不好,干脆沉默地做各种健身动作,结果每一个视频都成了热门,粉丝很快就涨到 100 万、 200 万、 300 万……

大家的热情激发了我继续更新快手的积极性。也有很多人来质疑。他们不相信我只靠这些简陋的器材,能练出与职业健美运动员相姘美的形态,还觉得我“肯定打药了”。 

我可没有那个经济条件“买药”。我的健身方法是“纯自然健身”:自然饮食+坚持训练,并且不吃补剂

不管别人怎么说,我也不解释,就继续在快手上更新我的健身动态,并在 2018 年开始直播。 

那段时间,我每天带着自己发明的增肌袋、压力器、健腹板去家附近的公园,一边直播健身,一边回复粉丝,还有不少人从外地跑来阳江,找到我实地“取经”

随着直播的收入增长、以及淘宝销量不错, 2019 年我在阳江开了家 300 平左右的健身工作室,每月招收 50 个学员,干起了实体健身。

有些男生跟我练了段时间,还顺利入伍了。还有些退伍老兵参考我的经验,跟我练完之后转行做了健身教练,月入两万……

从退伍到现在, 20 多年来我不仅身体变好了,收获了自己的事业,更重要的是我竟也影响了很多人的人生轨迹,这让我非常有成就感。

今年我已经 47 岁了,我想告诉大家,短视频和直播并不是不务正业,而是普通人传递人生观和价值观的最佳渠道。

 现实版“绝望主妇”  

成为瑜伽主播后放弃微商 

快手ID:“幸福不是偶然程老师” 

  82 年  瑜伽达人  江西南昌

目前所在地:南昌

我的人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗是什么味道。

2018 年,因家庭变故,做了多年全职妈妈的我独自带着两个孩子回到老家南昌

尽管当时我在老家买了一套房,但身上背着一百多万房贷,两个孩子又都还小,生活的压力压得我喘不过气。

做了多年的全职妈妈,我与职场脱节太久。二宝还不到两岁,也是离不开人的时候,我不可能朝九晚五地去上班,微商成了最现实的选择

矛盾的是,微商最重要的就是私域流量,而我是一个社交活动几乎为零的“老母亲”,几乎没有什么现实中交往的朋友了。于是,我想到了快手。

结婚前,我曾是个有专业证书的瑜伽教练,也许我可以通过瑜伽展示才艺,在快手上吸引粉丝!

刚起步时的我完全是个“小白”,拍摄工具就是一部手机,至于镜头怎么取舍、视频怎么剪辑,这些问题一概不知,更不用说账号运营之类的“进阶”话题了,看到别人有 5 万粉丝都觉得那是天文数字。

不过,我性格比较认真,下定决心做一件事就坚决不放弃

自从注册了快手后,我每天都会定时发布两个瑜伽短视频,每晚 9 点后直播一个多小时瑜伽课程。而且还在同步去考国内外的各种教练证书,强化自己。 

就这样一步一个脚印,我积累了 166 万粉丝,成为快手上的瑜伽达人,并一度在快手上获得了比微商更高的收入。

去年,我结束了微商事业,做起了全职瑜伽主播。 

现在,我每天早晚各直播 3 小时,上完 1 小时瑜伽课,再花两个小时跟粉丝们聊聊天,带带货,护肤品、家居、衣服鞋袜……无所不包。

也有人质疑:作为一个健身主播,带货是不是有点“不务正业”?

说实话,刚开始带货时难免有些不适应,但我始终认为,靠自己的努力和汗水去赚钱并不可耻。我提供了免费的瑜伽课程,那么在课后,我也有分享好物的自由。

我的粉丝集中在40~ 60 岁左右的家庭主妇群体,她们大多有着不错的购买力,也认可我的个人魅力。我则保证产品的性价比,也不会强迫粉丝购买。

目前,我在快手的营业额已经达到每月 200 多万元,欠下的房贷早已还清,个人工作室也初具规模:有客服、有运营、还有选品员……整个团队朝气蓬勃,我只想尽情释放才华大干一场。

回想起自己两年前的状态——那个迷茫的单亲母亲,现在我可以放心的说,我已经有能力独自把孩子带大,或许还能给他们更好的教育、也给我自己一个更好的未来。

毕业后我没工作

直播健身是我的新方向

快手ID:“动感小可新”  

  93 年  全职妈妈  东北人

目前所在地:广州

我曾经觉得,自己拥有优越的家境、挚爱的老公、可爱的孩子,“奋斗”是可有可无的。 

大学毕业后,我就成为一名全职太太。每天睡到自然醒,老公出门工作后,我就在家弹钢琴、健身。有人说这样的生活像“米虫”,但我却觉得没什么不好,这些都是我喜欢的事。 

唯一带给我打击的事情是,生完孩子后身材走形,最胖的时候达到了 160 斤。通过一段时间突击健身,我又恢复到 90 多斤的孕前水平

我把自己的减肥过程剪辑成短视频发在快手上。很多粉丝看见我身材变化这么大都非常感兴趣,每天给我发私信求“瘦身秘籍”。 

这样的信息收得多了,我就想:与其挨个儿回复,不如直接开个直播带大家一起健身吧! 

我就这么误打误撞成了快手上最早开健身直播的主播之一。我的账号特别垂直,只发健身内容,直播间人气很高,很快成为了拥有 611 万粉丝的健身大号。 

因为家境不错,我一开始对直播的心态就是“玩儿”:随心所欲,今天练个腹,明天练个臀…… 

随着粉丝越来越多,我觉得自己不能辜负大家的信任,应该认真一些,给想要健身的小伙伴们普及更多健身知识。

对于健身小白们来说,网络上五花八门的系统健身课程太过专业且枯燥,很难消化,而专业的器械、复杂的技巧、密集的训练强度又不一定适合自己。 

针对这种困惑和需求,我把每天的直播上成了超级简单易学的宅家健身私教课:从热身操到核心激活,然后是正式训练、肌肉拉伸。 

每结束后,我还会提前计划第二天的训练内容,来回斟酌每一个动作,确保零基础健身新人也能一学就会。

粉丝们给了我极大的支持和鼓励:尽管我从不在直播时索要什么火箭、游艇、大飞机,但大家还是不断给我刷礼物,印象中最夸张的一次,我一场直播就能入账近 10 万。 

还有很多粉丝会主动分享自己健身前后的变化:

有人告诉我,自己平时工作繁忙,很少有空专门去健身房,一来二去身体状态越来越差。如今每晚跟我做健身,身体越来越棒,健身知识也越来越丰富。

我印象深刻的是一个中年女粉丝

她曾经因为颜值和身材的问题不够自信,夫妻关系不好。后来通过跟我健身,身材越来越棒,性格越来越开朗,老公也变得越来越体贴,岌岌可危的婚姻重新回到正轨。

她分享了自己健身前后的照片,整个人变化非常大。

看见她们的改变,让我有了成就感。曾经那个不想上班的我,终于找到了可以施展才华、甚至改变他人的空间。

从那以后我更主动地奋斗了。做主播后,我付出了大量时间和精力:陪家人的时间少了、甚至连晚饭都不能放开吃……但我从未想过放弃。

健身主播已经成了我的事业。能够把爱好做成事业,大概是一个人一生最大的幸福。

互联网时代,直播是个与他人共享时间的方式。

来自城市或者乡村,每一个认真生活的人,都能通过视频或直播自由、敞开地表达自己、与他人交流,收获无数关注与点赞。

在快手上,还有无数健身达人和小可新、搬砖小伟等人一样,在这里通过健身分享生活,拓展人生空间。

据统计,快手目前拥有1. 5 万多个专注做运动健身的达人,其中 200 多名专业健身教练, 20 多家专业健身房及机构。每天累计生产近 2 万多条短视频,每天累计 1 万多场直播。

越来越多的健身达人在快手找到自己的舞台,而传统健身行业也正在通过短视频孵化自己的新私域,各种各样的“破圈行动”每天都在快手上演。 

通过一个个手机屏幕,他们在和更多人展示自己的生命力。

借由小可新、搬砖小伟们的故事,更真实、多元的中国社会,正在被越来越多的人看见、理解。大时代下,每一个人都值得被看见,也值得被更多人看见。